มันดีกว่าที่คิด! "วิ่งวันละ 5 กม." ส่งผลอะไรกับชีวิตบ้าง เรียกว่าเหมือนเกิดใหม่ก็คงไม่เกินไป!

        ทุกคนมีการเติบโต เราคิดว่าไม่ว่าใครก็ล้วนไม่พอใจกับสภาพที่เป็นอยู่

        พวกเราควรมีแรงจูงใจ เรียนรู้ พัฒนา และยืนกรานที่จะทำเรื่องดีๆต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง ทำแบบนี้เราถึงจะสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่ยอดเยี่ยม 

        พูดถึงเรื่องนี้ เราคิดว่าการวิ่งก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง ถ้าคุณสามารถสามารถวิ่งได้อย่างต่อเนื่องทุกวัน ไม่ยอมแพ้ คุณจะกลายเป็นคนที่ยอดเยี่ยม เพราะมันสามารถมีผลกระทบต่อชีวิตด้านต่างๆของคุณ มันสามารถส่งผลต่อรูปร่างของคุณ มันสามารถส่งผลต่อภาพลักษณ์ภายนอกของคุณ มันสามารถส่งผลต่ออารมณ์ จิตวิญญาณ และการกระทำของคุณ การวิ่งส่งผลต่อพวกเราในทุกๆด้าน 

        ว่ากันตามตรงแล้ว การยืนยันจะทำอะไรสักอย่างอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ยากมาก ยกตัวอย่างเช่นการวิ่ง แต่ถ้าคุณสามารถเอาชนะความยากลำบากได้ แล้ววิ่งต่อไป การวิ่งนั้นก็จะสร้างความเปลี่ยนแปลงให้คุณ ส่งผลกระทบกับคุณอย่างลึกซึ้ง

การวิ่งวันละ 5 กม.ทุกวันส่งผลอะไรกับคุณบ้าง ?

        หากจะบอกว่าเหมือนเกิดใหม่ก็ไม่ใช่การพูดเกินจริง! เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาอธิบายกันว่า การวิ่งทำให้คุณเหมือนเกิดใหม่ยังไง!

1) รูปลักษณ์เปลี่ยนแปลงไม่น้อย

        ก่อนวิ่งฉันหน้ากลม คางสองชั้น อ้วนตุ๊ต๊ะ ไม่น่าดู แต่ต่อมาฉันวิ่งวันละ 5 กม. แก้มยุ้ยๆก็ลดลงเรื่อยๆ รูปลักษณ์ภายนอกเปลี่ยนไปไม่น้อย เป็นไปในทางที่ดีขึ้น

นี่เป็นสิ่งที่ฉันประสบมากับตัวเอง เพราะงั้นฉันขอแนะนำให้ทุกคนวิ่ง รูปหน้าของคุณจะเปลี่ยน เสน่ห์ของคุณจะเพิ่มมากขึ้น

2) การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

        พูดตามตรงแล้ว ตอนที่ฉันอ้วน ฉันเป็นคนอารมณ์ไม่ดี ตาหรี่ทั้งวัน ไม่มีประกาย รู้สึกสมเพชตัวเอง คนอื่นเห็นฉันก็รู้สึกแย่ ทั้งหมดเกิดจากความอ้วน

        แต่หลังจากฉันเริ่มวิ่ง อารมณ์ของฉันก็เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก อารมณ์ดี มีชีวิตชีวา ดวงตาสดใส และมองโลกในแง่ดี อารมณ์เปลี่ยนแปลงไปไม่น้อย และมีคนชื่นชมฉันมากขึ้น

3) กำจัดความขี้เกียจ

        ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์คือความขี้เกียจในตัวเอง ปัจจุบันนี้คนมากมายทำอะไรไม่สำเร็จ ได้แต่ยื้อไว้ วันๆได้แต่คิดแต่ไม่ทำ กลายเป็นความขี้เกียจ แถมยังกินเวลามากมายในชีวิต ทำให้พวกเรายากจะทำอะไรสำเร็จ การวิ่งสามารถดึงคุณออกมาจากความขี้เกียจ ทำให้กลายเป็นคนพูดจริงทำจริง ทำให้พวกเราสามารถทำเรื่องต่างๆสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว พัฒนาประสิทธิภาพ กลายเป็นคนมีพลัง

4) การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา

        จิตใจของคนเราพัฒนาจากเด็กไปเป็นผู้ใหญ่ ตอนเริ่มแรกทุกคนล้วนเป็นเด็กๆ ได้รับผลกระทบจากภายนอกได้อย่างง่ายดาย ความผันผวนทางอารมณ์ค่อนข้างมาก ถึงขนาดซึมเศร้ามองโลกในแง่ร้าย แต่การวิ่งสามารถช่วยให้สภาพจิตใจพวกเราดีขึ้น เพียงแค่คุณวิ่งเป็นประจำ จิตใจของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน คุณจะกลายเป็นผู้ใหญ่ มั่นคง เวลาเจอความลำบากก็ไม่ยอมแพ้ 

5) รูปร่างเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

        ถ้าคุณวิ่งวันละ 5 กม. รูปร่างของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างมากทั้ง เอว ขา แขน ใส่อะไรก็สวย ผู้คนต่างอิจฉา และกลายเป็นคนมั่นใจมากขึ้น  นี่ก็ถือเป็นการเกิดใหม่อย่างหนึ่ง!

        ปัจจุบันนี้คนมากมายไม่พอใจในรูปร่างของตัวเอง แค่คุณวิ่งวันละ 5 กม. รูปร่างของคุณจะดีขึ้น คุณจะขอบคุณความพยายามของตัวเองโดยไม่รู้ตัว

แปลและเรียบเรียงโดย LIEKR