LIEKR:
หุ่นดีจริง อยากได้แบบนี้
หมายเหตุ : สามารถรับชมคลิปเต็มได้ที่ด้านล่างบทความค่ะ
จากที่เคยเห็นสาว ตั๊ก บงกช มีหุ่นอวบ ๆ ตอนนั้น ปัจจุบันเธอผอมแล้วจ้า แถมสวยขึ้นเยอะมากกกกก ปังมากแม่ !
เป็นอีกหนึ่งดาราสาวที่หลายคนอิจฉาตาร้อนผ่าว ๆ มากตอนนี้ เพราะสาว ตั๊ก บงกช พยายามลดน้ำหนักจนสำเร็จ และเฟิร์มหุ่นจนมีกล้ามหน้าท้องสวย ๆ กล้ามแขน กล้ามขาก็น่าดูชมไปหมด จนเราอดรนทนไม่ไหว ต้องขอส่องท่าออกกำลังกายของสาวตั๊ก บงกช ที่มาของหุ่นปังอลังการของเธอ !
Sponsored Ad
เริ่มจากการเดินออกกำลังกายเป็นอันดับแรก แต่ก็เดินแบกลูกนะจ๊ะ ธรรมดาซะที่ไหน
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
สลับกับโยคะไปด้วย
ชมคลิป
Sponsored Ad
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
สาวตั๊กบอกว่า วิ่ง วิ่ง วิ่ง ลดความอ้วนกัน !
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
หลัง ๆ ก็หันมาเวตเทรนนิ่ง ภารกิจสร้างกล้ามได้เริ่มขึ้นแล้ว !
Sponsored Ad
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
พัฒนาการของการพิลาทิสจ้า
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
.
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
.
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
.
ชมคลิป
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิ๊ก <<<
บอกเลย ! ออกกำลังกายหนักมาก
.
Sponsored Ad
.
.
.
.
.
สาวตั๊กบอกผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า เพียงหมั่นออกกำลังกาย คุมอาหาร และมีวินัยกับตัวเอง การลดความอ้วนก็ไม่ใช่เรื่องยาก ทุกอย่างอยู่ที่ “ใจ” ล้วน ๆ คราวนี้เรามาลองส่องหุ่นสวย ๆ ของสาวตั๊กกันดีกว่า
ข้อมูลและภาพ จาก kapook
