หนุ่ม "นักเขียนชื่อดัง" ลองทำตาม "วิธีในการ์ตูน" แค่ 30 วันเท่านั้น ไม่น่าเชื่อว่าจะมีซิกแพคแน่นๆออกมา!

August

2019-03-18

LIEKR:

การ์ตูนมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะเนี่ย ยังไงลองทำตามดูนะคะหนุ่มๆ

หมายเหตุ : สามารถรับชมคลิปเต็มได้ที่ด้านล่างบทความค่ะ

เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยดูการ์ตูนเรื่อง “One Punch Man” มาล่ะก็ คงรู้เคล็ดความแข็งแกร่งเหนือมนุษย์ของพระเอกที่ชื่อ “ไซตามะ” เป็นอย่างแน่นอน

แต่กว่าที่เขาจะเก่งมาได้ขนาดนั้น เขาต้องเขาจะออกกำลังกายโดยการวิดพื้น 100 ครั้ง ซิตอัป 100 ครั้ง สควอด 100 ครั้งและวิ่งอีก 10 กิโลเมตร (ซึ่งดูเหมือนธรรมดาไม่น่าทำให้มีพลังเหนือมนุษย์ได้) แต่เราไม่ได้ขายฝันว่ามนุษย์แบบเราจะทำไม่ได้ เพราะมันมีคนทำได้จริงๆตามคำแนะนำของการ์ตูนเรื่องนี้ ยังไงไปดูกันเลยค่ะ...

Sponsored Ad

Sean Seah หนุ่มนักเขียนชื่อดังจากประเทศสิงคโปร์ก็อยากรู้ว่าการออกกำลังกายแบบไซตามะจะช่วยให้ร่างกายของตัวเองเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง

เขาจึงทำการท้าทายตัวเอง ว่าจะออกกำลังกายเหมือนไซตามะเป็นระยะเวลาทั้งหมด 30 วัน โดยเริ่มหลังจากหยุดยาวในเทศกาลตรุษจีน

Sponsored Ad

โดยเขาแบ่งการออกกำลังกายดังกล่าวออกเป็น 10 ระดับ เริ่มตั้งแต่ระดับ 1 คือวิดพื้น 10 ครั้ง ซิตอัป 10 ครั้ง สควอด 10 ครั้งและวิ่ง 1 กิโลเมตร ก่อนจะเพิ่มระดับไปเรื่อยๆ

ณ วันแรกที่เขาเริ่มออกกำลังกายแบบนี้ Seah มีน้ำหนักอยู่ประมาณ 70 กิโลกรัมและหลังจบวันที่ 30 น้ำหนักของเขาก็ลดลงมาอยู่ที่ 65 กิโลกรัม พร้อมกล้ามเนื้อที่ดูแน่นขึ้นอย่างชัดเจน

Sponsored Ad

สำหรับคนที่สงสัยว่าเขามีการทานอาหารอย่างไร เขาก็ตอบกลับมาว่ากินเหมือนปกติ แต่ลดของทอดลงนิดหน่อย เพราะเขารู้สึกว่าเมื่อทานของทอดมากๆ เขาออกกำลังลำบาก

Sponsored Ad

สุดท้ายนี้ แม้ว่าการออกกำลังกายตาม “ไซตามะ” จะไม่สามารถทำให้เรามีพลังเหนือมนุษย์เหมือนในการ์ตูนได้ แต่อย่างไรก็ตามมันก็ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น รวมถึงยังหุ่นดีกว่าเดิมอีกอีกด้วย

เราไปดูการเปลี่ยนแปลงเขากันเลยค่ะ

เขาได้จัดชาเลนจ์ขึ้นมาให้ดู