อดีตสาวเจ้าเนื้อ พลิกชีวิต หันมาดูแลตัวเอง จากเคยหนัก 133 ลดไป 50 กิโลใน 1 ปี!

LIEKR:

ยอมใจเลยจ้าาาา

    กลายเป็นอีกเรื่องราวที่สร้างความประทับใจและเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่พบเห็นและชาวโซเชียลเป็นจำนวนมาก เมื่อได้มีผู้ใช้อินสตาร์แกรม namfon nafon ได้โพสต์เรื่องราวที่สร้างความประทับใจให้สาวๆได้หันมาดูแลตัวเอง 

Sponsored Ad

    ซึ่งสาวคนนี้เธอชื่อ น้ำฝน ชัยรัตน์ สาวไทยวัย 27 ปี ได้รีวิวการพัฒนาการในการดูแลตัวเองและการลดหุ่นผ่านอินสตาแกรม ในช่วงที่ผ่านมาเธอเคยหนัก 133 กิโลกรัม ตอนนั้นเธอเล่าว่าเริ่มรู้สึกขยับตัวลำบาก เหนื่อยง่าย และแน่นหน้าอกในช่วงดึก จึงตัดสินใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก มีวินัยและตั้งใจดูแลตัวเอง จนผ่านไป 1 ปี เปลี่ยนเป็นคนใหม่ไปด้วยทันที และปี 2020 เธอยังคงทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ 

Sponsored Ad

จากเดิมเริ่มไม่ค่อยสบายเนื้อสบายตัว

หันมาออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่ออนาคต

Sponsored Ad

เริ่มค่อยๆเห็นพัฒนาการของตัวเองที่เปลี่ยนไป

Sponsored Ad

เปลี่ยนตัวเองแล้ว สวยมากๆ

.

.

.

.

อาหารที่กินเข้าไปในแต่ละมื้อ

.

.

ข้อมูลและภาพจาก @namfon_nafon

บทความที่คุณอาจสนใจ