คุณแม่ซื้อแท่นยืนไอเทมใหม่มา พอลองขึ้นไปยืนแล้วหลังไม่ตรง แต่ทำไมคุณพ่อยืนแล้วตรงเด๊ะ
LIEKR:
อาการปวดเมื่อยตามแผ่นหลัง เอว และ เส้นตึงที่ไหล่กับขา มักพบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ หลายคนต้องพึ่งการไปร้านนวดเพื่อช่วยนวดผ่อนคลาย แต่ล่าสุด ผู้ใช้ TikTok @_mama_martin ได้เผยไอเทมที่หลายบ้านควรมีติดบ้านไว้ มันคือ "แท่นยืนคลายเส้นเพื่อสุขภาพ" ภูมิปัญญาคนไทย
แท่นยืนคลายเส้นเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ช่วยยืดเหยียด คลายเส้น เอ็นร้อยหวาย
บ้านใครมีสิ่งนี้บ้างคะ แล้วยืนกันได้ไหม?
ชาวออฟฟิศซินโดรม แนะนำไปหามาใช้เลย มันดีมากจริงๆ
วิธีใช้ง่ายมากๆ แค่ขึ้นไปยืนบนแท่น หลังตรง อย่างอเข่า เหยียดแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้า
โดยการยืนด้วยตนเอง แต่ถ้าหากในตอนแรก ยืนไม่ได้ก็สามารถยื่นมือไปแตะเสา หรือผนังได้ แนะนำให้ยืนหลังตรงเพื่อให้เส้นตึงบริเวณน่อง ยืดค้างไว้ 15 วิ จากนั้นงอเข่าแล้วยืดซ้ำครั้งละ 15 ให้ครบสัก 4-5 ครั้งค่ะ ถ้ายังไม่เข้าใจไปชมคลิปกันเลย หลังชมคลิปเสร็จแล้วไปลองหาซื้อมายืนดูด้วยนะคะ
ชมคลิป
ที่บ้านใครมีสิ่งนี้บ้างคะ ยืนได้กันมั้ย? ชาว ##ออฟฟิศซินโดรม ไปหามาเลย มันดือ แต่มันยากมากกก ##ยืดเส้น ##ปวดคอบ่าไหล่ ##ปวดสะโพก ##ปวดขา
คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิก <<<
ที่มา: _mama_martin