LIEKR:
ใครล้างจานแล้วปวดหลังบ่อยๆลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูกันนะคะ
ทวิตเตอร์ชื่อว่า JapanSalaryman สาระญี่ปุ่นจากคุณบูม ได้แชร์เรื่องราวความรู้สำหรับใครก็ตามที่รักในการทำหน้าที่ล้างจาน แต่พอยืนล้างนานๆก็ปวดเมื่อย ปวดหลังทุกที
โดย คุณโอคาดะ นักกายภาพบำบัดชาวญี่ปุ่นแนะนำว่างานล้างจานเป็นงานที่อาจจะทำให้เรารู้สึกปวดหลังได้จึงขอแนะนำให้ทำตามวิธีที่กำลังจะเล่าดังต่อไปนี้
Sponsored Ad
คุณโอคาดะนักกายภาพบำบัดชาวญี่ปุ่นเค้าแนะนำให้ทำวิธีนี้ หาสมุดหน้าเหลืองหรือสมุดอะไรก็ได้ที่ไม่ใช้แล้ว และมีความหนาพอสมควรหลายๆ เล่ม มาวางซ้อนกันไว้บนพื้น ตอนล้างจานเราก็แค่ยกขาข้างใดข้างหนึ่งไปยืนบนนั้น แค่นี้ก็จะไม่ปวดหลังปวดเอวอีกต่อไปครับ
Sponsored Ad
แค่ยกเท้าข้างเดียวขึ้นไปวาง ข้อต่อสะโพกจะโน้มไปข้างหน้า ช่วยให้สรีระร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ถ้ายืนแบบทั่วไปนานๆ จะรู้สึกปวดหลังปวดเอว (บริเวณจุดสีแดง)
แต่ถ้ายืนแบบที่คุณโอคาดะแนะนำกระดูกสันหลังยืดตรงยาวไปจนถึงขาด้านหลัง ช่วยทำให้รู้สึกสบายขึ้นแม้จะต้องล้างจานนานๆ
Sponsored Ad
พ่อบ้านใจกล้า หรือคุณแม่บ้านทั้งหลาย ลองเอาไปใช้ดูนะคะ ซ้ายปวดหลังปวดเอวขวา ล้างจานสบายใจ
ข้อมูลและภาพจาก twitter/japansalaryboom
