LIEKR:
เพียงแค่ "ทำท่านี้" 1 นาทีต่อวัน ไม่น่าเชื่อส่งผลต่อ "กล้ามเนื้อ" ขนาดนี้ !?
การออกกำลังด้วยการยืดช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมถึงมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างมีประสิทธิภาพ เพียงทำท่าดังต่อไปนี้หนึ่งนาทีต่อวัน จะช่วยให้มวลกล้ามเนื้อทั้งหมดนั้นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงกดนวดช่วงท้อง ช่วยกดนวดลำไส้ และยังช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญยังสามารถทำที่บ้านโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส เพียงแค่มีเสื่อโยคะเท่านั้นก็ทำที่บ้านได้สบาย พร้อมแล้วไปชมกันเลยครับ
.
Sponsored Ad
..
..
..
เห็นประโยช์นมากมายแบบนี้แล้วต้องรีบไปซื้อเสื่อโยคะ มาติดบ้านไว้เลยล่ะครับ จะได้ไปยืดเพื่อช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ที่สำคัญยังช่วยไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงระบบสืบพันธ์ุ ทำให้มีบุตรง่ายขึ้นอีกด้วย เพียงแค่1นาทีเท่านั้นต่อวัน ไปออกกำลังกายกันเถอะครับ
ข้อมูลและภาพจาก kaijeaw
