วิธีที่คนดังนิยมทำ! “จองอิลอู” นักแสดงอปป้าหน้าใส ได้ออกมาแชร์ทริคลดน้ำหนัก 13 โล ภายในเวลา 20 วัน 

        เมื่อปลายปี (2018) ที่ผ่านมา นักแสดงหนุ่มแดนโสม จองอิลอู (Jung Il Woo) ได้ปลดประจำการทหารเป็นที่เรียบร้อย หลังเข้ากรมรับใช้ชาติไปตั้งแต่เดือนธันวาคม 2016 สร้างความดีใจให้เหล่าแฟนคลับไม่น้อยที่หนุ่มอิลอูดูหน้าตาผ่องใส และอวบอิ่ม ดูมีน้ำมีนวลขึ้น เพราะก่อนหน้านี้เขาได้รับการบรรจุให้เข้าปฏิบัติหน้าที่ประจำหน่วยบริการสาธารณะเนื่องมาจากอาการบาดเจ็บที่ข้อมือ, สะโพก และอีกหลายจุด อันเนื่องมาจากอุบัติเหตุรถชนในปี 2006 

.

        นอกจากนี้เขายังได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ว่าเป็นโรคหลอดเลือดถุงลมโป่งพอง (Cerebral Aneurysm) แต่นักแสดงหนุ่มก็ยังพยายามที่จะปฏิบัติหน้าที่ทหารได้อย่างเต็มที่โดยปราศจากการขอผ่อนผันใดๆ น่าชื่นชมจริงๆ และสำหรับหุ่นที่ดูอวบขึ้นเล็กน้อยของหนุ่มอิลอูนั้น อันที่จริงเรียกว่าโอปป้าหุ่นกำลังน่ากอด ดูอบอุ่นเลยล่ะ จริงๆ ไม่ดูอ้วนเลยด้วยซ้ำ

ครั้งหนึ่งที่เคยอ้วน (แต่ก็ยังผอมกว่าแอดนะ T^T)

        แต่ด้วยความที่เป็นนักแสดงจึงต้องฟิตหุ่นอย่างหนัก เพราะหลังปลดประจำการทหาร เขาก็มีผลงานการแสดงมาจ่อคิวรอทันที ซึ่งหนุ่มอิลอูเองก็ออกปากว่าเขารอมานานที่จะได้กลับมามีผลงานแสดงอีกครั้ง และจะทำงานหนักตอบแทนความรักที่ทุกคนมอบให้ โดยเคล็ดลับที่เขาใช้ลดน้ำหนักนั้น หนุ่มอิลอูได้ให้สัมภาษณ์ไว้ในรายการ Access Showbiz Tonight ว่า..

        “เขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากระหว่างเข้ากรม ซึ่งก่อนหน้านี้เขามีรูปร่างที่ค่อนข้างผอมบาง พอหลังออกจากกรม กลับมารับงานแสดง เขาจึงต้องเร่งฟิตรูปร่างให้ผอมบางลงเหมือนเดิม โดยวิธีที่เขาทำนั้นก็ไม่ยาก ใช้ใจล้วนๆ เริ่มจากตอนเช้าจะเข้ายิมเพื่อออกกำลังกาย โดยไม่ทานอะไรเลย จากนั้นมื้อกลางวัน เขาเลือกทานแค่มันหวานหรือบางครั้งก็อกไก่คลีน และตอนเย็นก็ออกกำลังกายอีกครั้ง ทำแบบนี้ประจำติดต่อกันเป็นเวลา 20 วัน ทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักได้ 13 กิโลกรัม ภายในเวลา 20 วัน! นั่นเอง แถมเขายังทิ้งทายขำๆ ไว้ว่าเพราะค่าจ้างที่จะได้รับจากงานแสดงนั้นคุ้มค่าที่จะลดน้ำหนัก!!” แอดเป็นห่วงโอปป้า..ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

        โอปป้าของแอดดูอวบอิ่มไปนิดหนึ่ง แต่ไม่เป็นไร โอปป้าฟิตหุ่นภายในเวลา 20 วัน ลดลง 13 โลแล้ว

        โอปป้าของแอดดูอวบอิ่มไปนิดหนึ่งหลังปลดประจำการทหาร แต่ไม่เป็นไร โอปป้าฟิตหุ่นภายในเวลา 20 วัน ลดลง 13 โลแล้ว เก่งมากๆ ค่ะ

อกไก่ อาหารมื้อเที่ยงของโอปป้า

มื้อเที่ยงบางวันก็ทานแค่มันหวาน

 .

 .

.

.

.

.

.

.

.

        อยากใจแข็งและมีวินัยแบบโอปป้าจองอิลอูบ้าง รับรองผอมแน่ๆ แต่ยังไงซะ ถ้าใครอยากลองวิธีนี้ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ 

ข้อมูลและภาพ จาก praew