สยิวซี้ดจนเสียงหลง! 10 กระบวนท่าเร่าร้อน ท่าไหนเบิร์นแคลอรี่ได้มากที่สุด !?

    ชีวิตยาก ๆ ถ้าอยากจะผอมแล้วมันไม่ไหวจะบังคับใจตัวเอง ก็ปล่อยใจไปกับอารมณ์หวิว ๆ แทนน่าจะะง่ายกว่าแล้วหละ เพราะการเบิร์นอันทรงประสิทธิภาพแบบไม่ค่อยมีใครเบื่อกันเนี่ย คืออันนี้เลย Sex Sex Sex ไปจัดเตรียมสถานที่กันไว้ได้แล้ว แต่…คำเตือน วันละไม่เกิน 3 ท่า พอเถอะ

 

มาเริ่มที่อันดับ 10 กันดีกว่า ท่าทักทาย (The Visitor) 51 Cal/1นาที

อันดับ 9 ท่าซักผ้า (Balancing Act) 53 Cal/1 นาที

 

อันดับ 8 ท่าคุกเข่า (The Kneel) 55 Cal/1นาที

อันดับ 7 ท่าขี่ยูนิคอร์น (Bridge) 59 Cal/1 นาที

อันดับ 6 ท่าเด้งเบบี้เด้ง (The Grip) 62 Cal/1นาที

 อันดับ 5 ท่าไถนา (The Plough) 64 Cal/1 นาที 

อันดับ 4 ท่าโลมาขาแยก (The Dolphin) 66 Cal/1นาที

 

อันดับ 3 ท่าที่รักจ๋า (Ascent to Desire) 67 Cal/1 นาที

 

อันดับ 2 ท่าลิงอุ้มแตง (The Clasp) 68 Cal/1นาที

อันดับ 1 ท่ายืนหยัดด้วยไหล่ (The Shoulder Stand) 71 Cal/1นาที 

    ดูเอา ลองเอา อยากเบิร์นออกแค่ไหน คำนวณกันไป ของแบบนี้ต้องฝึกให้เก่ง…คือผอมอย่างมีความสุข แต่อย่าหักโหมล่ะ!

ข้อมูลและภาพจาก tvpoolonline