แค่ดื่ม "น้ำมะนาว" ก่อนนอน คุณประโยชน์เพียบ ได้สุขภาพดี แถมไม่แก่เร็ว !!

  • 2016-12-28

    ประโยชน์ของน้ำมะนาวกับการดื่มก่อนนอน ถ้ายังสงสัยอยู่ว่าการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนจะดีต่อสุขภาพหรือทำให้เสี่ยงต่อผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า วันนี้เราจะพามาไขคำตอบให้รู้ชัด ๆ ไปเลยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดีหรือไม่ เชื่อสิว่าถ้ารู้ครบตามที่เรากำลังจะบอกต่อ คงอยากรีบดื่มน้ำมะนาวกันแทบไม่ทัน เพราะว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนน่ะดี๊ดี…

    บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง!!!

    - การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา

    - วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่

    - กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล

    - ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที่แข็งแรง

สำหรับใครที่สงสัยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วน ได้ไหม???

    มะนาวถือเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะช่วยให้สาว ๆ ลดพุงได้ง่ายขึ้น โดยในทุก ๆ วันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของสาว ๆ ให้ทำงานได้ดีขึ้น สิ่งที่ตกค้างในร่างกายก็จะลดน้อยลง ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วย ทั้งนี้ ไม่เพียงแค่ช่วยลดความอ้วนเท่านั้น แต่การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพ แถมยังช่วย...

    - ผลักที่สิ่งที่ตกค้างในร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ให้ออกมาในรูปของปัสสาวะ อุจจาระ

    - ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่น ช่วยลำไส้คล่องตัว

    - แก้เจ็บคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง สมานแผลในคอขณะหลับ

    - กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย

    - เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสม เพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ

    - ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง

(ภาพจาพ kapook )

เพิ่มเติม! ควรทำแล้วรับประทานทันที ไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง

    การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนก็มีผลกระทบต่อร่างกายเช่นกันถ้าทานในปริมาณที่มากจนเกินไปเช่นอาจส่งผลให้ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน สำหรับใครที่ต้องทานยาเป็นประจำ ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เสียก่อน

ข้อมูลและภาพจาก  rak-sukapap / rockkongmusic

บทความที่คุณอาจสนใจ