นำคอนตอนบัตกดบริเวณปลายเท้า ช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้! เราไปดูวิธีนี้กันดีกว่า!

  • 2016-06-14

อาการปวดเมื่อยไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับจุดที่เมื่อยเช่น บริเวณไหล่ คอ ซึ่งความจริงนั้นอาการปวดเมื่อยยังเกี่ยวข้องกับบริเวณฝ่าเท้าของเราอีกด้วย เนื่องจากเท้ามีผลกระทบต่อร่างกายของเรา และวิธีการกดนวดบริเวณฝ่าเท้าจะสามารถช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของเราได้

จุดที่ 1จุดเชื่อมกับ : บริเวณต้นคอไปจนถึงบ่า (ใช้แรงกดและลากขึ้น)

Sponsored Ad

ใช้คอนตอนบัตกดที่บริเวณฝ่าเท้านิ้วโป้ง กดจากบริเวณปลายนิ้วโป้ง และค่อยๆกดไปทางแนวขวาง

* กดบริเวณจุดนี้จะช่วยให้อาการตึงและปวดเมื่อยบริเวณคอไปจนถึงบ่ารู้สึกผ่อนคลาย หากคนที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณนี้ให้ลองใช้วิธีนี้ในการลดอาการปวดเมื่อยได้


จุดที่ 2เชื่อมกับ : กระดูกสันหลังส่วนคอ (ใช้แรงกดและลากขึ้น)

กดคอนตอนบัตเอียงขึ้น 45 องศา และใช้แรงกดขึ้นแบบนี้ตามแนวขวาง 

Sponsored Ad

จุดที่ 3 จุดเชื่อมกับ : บริเวณไหล่ ( เส้นซิกแซกแบบฟันปลา )

กดขึ้น-ลงเริ่มจากนิ้วโป้งไปยังนิ้วก้อย กดบริเวณนี้จะช่วยคลายเส้นบริเวณไหล่


จุดที่ 4จุดเชื่อมกับ : กระดูกสันหลัง ( คล้ายการลากเส้น )

ให้กดจากปลายนิ้วโป้ง กดจากล่างและลากขึ้นไปยังขอบนิ้วโป้ง

จุดที่ 5 จุดเชื่อมกับ : กระดูกสะบักหลัง ( คล้ายการลากเส้น )

บริเวณมุมล่างของนิ้วก้อยให้กดและลากจากล่างขึ้นบน 


จุดที่ 6 จุดเชื่อมกับ : ต่อมน้ําเหลืองในร่างกาย ( คล้ายการลากเส้น )

กดจุดระหว่างนิ้วให้กดจากล่างขึ้นบน  เพื่อเร่งการขับของเสียออกจากร่างกาย


จุดที่ 7 จุดเชื่อมกับ : แขน (ใช้แรงกดและลากขึ้น)

กดบริเวณขอบจากนิ้วก้อย ให้ใช้แรงกดไปจนถึงกลางเท้า เวลากดมือวางไว้บนพื้นจะทำให้สะดวกมากยิ่งขึ้น

บทความที่คุณอาจสนใจ