ใส่ถุงเท้าเปียกเข้านอนให้ผลลัพธ์ที่คุณคาดไม่ถึง ต้องลอง!

  • 2016-06-22

ช่วงนี้วิธีรักษาหวัดง่ายๆถูกแชร์กันอย่างแพร่หลายในต่างประเทศ วันนี้ลองมาดูวิธีเหล่านี้กัน! แต่อย่าลืมนะว่าวิธีเหล่านี้เหมาะกับการรักษาหวัดง่ายๆเท่านั้นนะคะ ถ้าคุณป่วยเป็นไข้หวัดหนักๆยังไงก็ต้องไปหาหมอนะ


1 ชงค็อกเทลสักแก้ว

แอลกอฮอล์ร้อนๆช่วยให้จมูกไม่อุดตันและลดการขาดน้ำ แถมยังช่วยให้ลำคอและจมูกรู้สึกสบายขึ้น

Sponsored Ad

วิธีทำ: ชามิ้นท์ร้อนๆใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วใส่บรั่นดีหรือวิสกี้เข้าไป 1 แก้ว เหมาะกับการดื่มก่อนนอน

2 ทำให้อาหารกลายเป็นสหายของคุณ

ผักที่ช่วยป้องกันหวัด: แครอท, แครนเบอร์รี่, หัวหอม, บลูเบอร์รี่, กล้วย, ข้าวกล้อง, มัสตาร์ด

เมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นหวัดก็อย่ากินอาหารสีขาว อาหารสีขาวจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานแย่ลง ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า ยกตัวอย่างเช่น: ธัญพืช, น้ำตาลทราย, นม, ชีส, ผลิตภัณฑ์นม, น้ำตาลเทียม ,และน้ำอัดลม

Sponsored Ad

 

3 ใช้น้ำเกลือล้างจมูก

วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและฆ่าเชื้อโรค

สูตรการทำ: เกลือ ¼ ช้อนชา และเบกกิ้งโซดา ¼ ช้อนชาผสมกับน้ำอุ่น 240 มิลลิลิตร

วิธีการทำ: ใช้กระบอกฉีดยาหรือบอลลูนล้างจมูก เอียงจมูกด้านข้าง แล้วฉีดน้ำเกลือเข้าไปข้างหนึ่ง รอให้น้ำเกลือแห้งเอง ทำข้างละ 2-3 ครั้ง

4 ใส่ถุงเท้าเปียกเข้านอน

วิธีการนี้จะช่วยลดไข้ แถมถุงเท้าชื้นๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณเท้ามากขึ้น ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

วิธีทำ: แช่เท้าในน้ำร้อนก่อนนอน แล้วสวมด้วยถุงเท้าผ้าฝ้ายที่แช่ในน้ำแข็ง หลังจากนั้นสวมทับด้วยถุงเท้าขนสัตว์หลายคู่ แค่นี้พอตื่นขึ้นมาคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นมาก


5 ใช้น้ำเกลือบ้วนปาก

ใช้น้ำเกลือบ้วนปากจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ แถมยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ จากวรสารของอเมริกาบอกว่า ใช้น้ำเกลือบ้วนปากจะช่วยป้องกันหวัด วิธีดีๆฟรีๆอย่างนี้อย่าลืมทำบ่อยๆนะ

 

6 นอกจากวิตามินซี ก็ต้องเพิ่มวิตามินอย่างอื่นด้วย

นอกจากวิตามินซีแล้ว อย่างอื่นเช่นน้ำมันปลา วิตามินดี โสม สังกะสี ก็ล้วนเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย


7 ทำห้องอบไอน้ำ

ไอน้ำจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น แถมการหายใจเอาไอน้ำเข้าไปเบาๆยังเป็นผลดีกับร่างกาย

วิธีการทำ: เทน้ำเดือดลงในกะละมังใบใหญ่ ใช้ผ้าขนหนูอังไอน้ำ แล้วเอาผ้าขนหนูมาโปะไว้บนหน้า 5-10 นาทีหายใจเข้าออกเบาๆ

8 ใช้ถั่วเย็นๆประคบจมูก

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร้อนเย็นประคบจมูกจะช่วยให้อาการคัดจมูกดีขึ้น อุณหภูมิเท่าไหร่ก็ได้ คุณสามารถเอาเสื้อผ้าชื้นๆที่ไม่ใช้แล้วใส่ไมโครเวฟ 55 วินาที หรือไม่ก็เอาถั่วแช่ฟรีสที่ละลายแล้วประคบ


9 ทายาหม่องที่มีส่วนผสมของมิ้นท์บริเวณหน้าจมูก

ทายาหม่องที่มีส่วนของมิ้นท์บางๆบริเวณหน้าจมูก ไม่เพียงแค่จะทำให้หายใจสะดวกขึ้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังเนื่องจากน้ำมูกไหลด้วย


10 เมื่อเป็นหวัด ลองเพิ่มหมอนหนุน

การทำแบบนี้จะช่วยระบบหายใจ ถ้ารู้สึกว่ามุมมันแปลกมากไป ลองเอาผ้าปูที่นอนวางระหว่างหมอน จะทำให้มุมสมูทสบายขึ้น

บทความที่คุณอาจสนใจ