LIEKR:
ถ้าเอ่ยถึง ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลชาวเกาหลีใต้ที่เรารู้จักเธอจากคลิปโชว์ทานอาหารต่างๆ ที่ดูแล้วจะต้องหิวไปตาม ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานใหญ่แค่ไหนเธอก็จัดการกินหมดทุกอย่าง ทั้งเนื้อย่าง หมูสามชั้น ไก่ทอด และยังมีของโปรดเป็นน้ำอัดลมแก้วใหญ่ ในมื้ออาหาร จนแฟนๆ ที่ติดตาม ถึงกับเป็นห่วงเรื่องสุขภาพจากน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น
หลังจากสนุกกับการทำคลิปออกมามากมาย เธอก็ก็ไม่ได้นิ่งเฉย และได้หันมาควบคุมอาหารและออกกำลังกาย จนตอนนี้น้ำหนักลดลงไปเกือบ 30 กิโลแล้ว ถ้าได้เห็นภาพปัจจุบันของเธอรับรองเลยว่าทุกคนต้องชื่นชมในความพยายามอย่างแน่นอนเลยค่ะ
Sponsored Ad
เธอเป็นสาวที่รักการกินเป็นอย่างมาก
ช่วงลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
นอกจากการกินที่ ซูบินหันมากินอาหารเฮลตี้มากขึ้น แต่ยังมีบางวันที่ให้ความสุขกับตัวเองด้วยการกินเมนูที่ชอบแล้ว
ซูบินยังมีวินัยในการออกกำลังกาย ตั้งแต่วิ่งเพื่อเบิร์น เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และวิ่งมาราธอน ที่เธอบอกด้วยว่า การวิ่งเป็นการออกกำลังการที่ง่ายที่สุด
Sponsored Ad
ภาพก่อน-หลัง ช่วงลดน้ำหนักแรกๆ
หลายคนคงจะอยากรู้ว่า ซูบิน ออกกำลังกายอย่างไร ถึงได้ไม่มีปัญหาผิวย้วย หย่อนยาน วันนี้ทีมงานมีตารางการออกกำลังกายในแต่ละวัน เอาไปทำตามกันได้เลย
- Push-ups 15 ครั้ง 2 เซต
Sponsored Ad
- Side Bend 15 ครั้ง 2 เซต
- Box step 20 ครั้ง 2 เซต
- Dumbbell Squat 10 kg. 30 ครั้ง 2 เซต
- Dumbbell Triceps Kick Back 4 kg. ข้างละ 15 ครั้ง 2 เซต
- Step Box Speed 40 ครั้ง 1 เซต
- Leg Lifts 15 ครั้ง 2 เซต
- Step Box Side 30 ครั้ง 1 เซต
และนี่คือภาพล่าสุดของเธอ และเธอได้โพสต์ภาพนี้ไว้เมื่อวาน เห็นได้เลยว่า ความพยายามของเธอนั้นไม่สูญเปล่าจริง ๆ จากสาวสายกินร่างใหญ่ สู่สาวไซส์เอส ที่มีรูปร่างสวยงามอย่างที่หลายคนฝัน
.
Sponsored Ad
.
.
.
.
กางเกงตัวเดิมที่เคยใส่
ตอนนั้นกับตอนนี้
ผอมลงเยอะมากจริง ๆ
.
เชื่อว่าหลายคนคงมีเธอเป็นแรงบันดาลใจกันบ้างแล้วล่ะงานนี้ อย่าลืมว่าเราต้องมีวินัยและมีความตั้งใจอย่างแน่วแน่น และเชื่อว่าสักวันเราจะมีหุ่นที่ดี และสุขภาพที่แข็งแรงจะตามมาในที่สุด
ที่มา : Yang Soobin