วันนี้ไลค์เกอร์ดอทคอมได้นำเรื่องราวดีๆ มาเสิร์ฟให้คุณถึงหน้าจอแล้ว โดยจะพาทุกท่านพบกับ "สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราเมื่อเราดื่มน้ำตอนท้องว่าง" ซึ่งไม่ได้มีโทษกับร่างกายเราแต่อย่างใด แถมยังเป็นสิ่งที่ดีควรปฏิบัติด้วยซ้ำ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ตามไปดูกันเลย!

        การดื่มน้ำเมื่อท้องว่างผ่าน ก ร ะ เ พ า ะ อ า ห า ร เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีในประเทศญี่ปุ่นทุกวันนี้ เป็นที่นิยมดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า (ก่อนแปรฟัน) เพื่อการรักษาสุขภาพที่ดี มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ พบว่าน้ำสามารถใช้ชะลอความแก่ และสามารถ บำ บั ด รั ก ษ า โ ร ค ได้(แบบค่อยเป็นค่อยไปต้องใช้ระยะเวลา) 

 

 

        วิธีการปฏิบัติ

        1. ตื่นนอนตอนเช้า ก่อนแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำ 4 แก้ว (640 ซีซี)

        2. หลังจากนั้นสามารถและล้างหน้าอาบน้ำได้ แต่ต้องไม่ดื่ม หรือรับประทานอะไร จนกว่า 45 นาทีผ่านไป จึงจะรับประทานได้ตามปกติ

        3. หลังรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น ไปแล้ว 15 นาที ไม่ควรดื่มน้ำหรือรับประทานอะไร จนกว่า 2 ชั่วโมงผ่านไป

        4. ผู้ ป่ ว ย  หรือคนชรา ที่ไม่สามารถดื่มน้ำ 4 แก้ว ก็ให้ค่อยๆ ดื่ม ค่อยเป็นค่อยไปเรื่อยๆ จนได้ครบ 4 แก้ว ข้อปฏิบัติ 4 ข้อดังกล่าว จะทำให้ท่าน บำ บั ด รั ก ษ า โ ร ค ที่เป็นอยู่ค่อยๆเบาและหายขาดได้ในที่สุด ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้นเพียงแต่อาจปัสสาวะบ่อยขึ้นและหลังดื่มน้ำไปแล้วประมาณ 1-2 ชั่วโมง จะ ป ว ด  ปั สสาวะ

 

 

        จากสถิติข้อมูลโรคที่บำบัดรักษาทำให้บรรเทาลงได้ (แต่ขึ้นอยู่การรับประทานอาหารและยา รวมทั้งการกายออกกำลังกายของแต่ละท่านด้วย)

        1. โ ร ค ค ว า ม ดั น โ ล หิ ต สู ง   30 วัน

 

 

        2. โ ร ค ก ร ะ เ พ า ะ  10 วัน

        3. โ ร ค เ บ า ห ว า น 30 วัน

        4. โ ร ค ท้ อ ง ผู ก 10 วัน

        5. โ ร ค ม ะ เ ร็ ง 180 วัน

        6. โ ร ค วั ณ โ ร ค  90 วัน

        7. โ ร ค ไ ข ข้ อ อั ก เ ส บ 

        "เห็นแบบนี้แล้ว ก็อย่าลืมดื่มน้ำกันเยอะๆนะ แล้วแบ่งปันประโยชน์นี้ให้เพื่อนๆที่รักสุขภาพได้อ่านกันด้วยค่ะ"

        10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนท้องว่างเหล่านี้ที่เราหยิบมาฝาก อยากได้ประโยชน์ที่มากขึ้นจากการดื่มน้ำ ต้องลองดื่มตอนท้องว่างดูนะ

 

 

        1. ป้องกันอาการ ป ว ด ศี ร ษ ะ อาการ ป ว ด ศี ร ษ ะ บางครั้งก็มาจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ และถ้าไม่อยากจะมานั่ง ป ว ด ศี ร ษ ะ จนทำอะไรไม่ไหว ก็ต้องดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ถ้าจะให้ดีควรจะดื่มน้ำตอนท้องว่างด้วยนะ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ แล้วอาการ ป ว ด ก็จะไม่มา ก ว น ใจ แน่นอน

        2. กระตุ้นระบบ เ ผ า ผ ล า ญ การดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่าง จะช่วยให้เพิ่มการ เ ผ า ผ ล า ญ ในร่างกายได้ถึง 25% ทีนี้เมื่อเราทานอาหาร ร่างกายก็จะย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าอยากให้ระบบ เ ผ า ผ ล า ญ ดีอย่างต่อเนื่องก็ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 3 ลิตรนะคะ

 

 

        3. ช่วย ล ด น้ำหนักสำหรับคนที่กำลัง ล ด น้ำหนัก ขอแนะนำให้ดื่มน้ำสักแก้วก่อนที่จะรับประทานอาหาร เพราะจะช่วยให้อิ่มไวและช่วย ล ด ความหิวลงได้ เพราะในขณะที่ท้องว่าง เมื่อดื่มน้ำลงไปแล้วน้ำก็จะไปเติมช่องว่างในกระเพาะทำให้เรารู้สึกอิ่มขึ้นมาทีละนิด แต่ก็แนะนำว่าอย่าดื่มน้ำเยอะเกินไปนะ ไม่อย่างนั้นแทนที่จะอิ่มอาจรู้สึกจุกแทน

 

 

        4. ช่วย ข จั ด ส า ร พิ ษ ในร่างกายการดื่มน้ำ เป็นการ ล้ า ง พิ ษ ให้กับร่างกายของตัวเองอย่างง่ายที่สุด โดยแค่เพียงดื่มน้ำเปล่าในขณะที่ท้องว่าง บรรดา ส า ร พิ ษ ต่าง ๆ ที่ตกค้างในร่างกายก็จะถูก ชำ ร ะ ล้ า ง และขับออกมาเป็นเหงื่อหรือ ปั ส ส า ว ะ ในที่สุด ไม่ต้องไปหาสูตร ล้ า ง พิ ษ เพื่อสุขภาพให้เสียเวลาเลย

        5. เพิ่มความอยากอาหารหลายคนไม่ยอมกินมื้อเช้า เพราะไม่รู้สึกหิว ซึ่งการไม่กินมื้อเช้าก็มี ข้ อ เ สี ย มากมาย แต่การดื่มน้ำช่วยได้ค่ะ เพราะการดื่มน้ำตอนท้องว่างจะเข้าไปกระตุ้นการ เ ผ าผ ล า ญ พลังงาน ทำให้ร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้น ส่งผลให้เราสามารถกินอาหารเช้าได้ตามปกติ แต่ไม่ต้องกลัวว่าจะกินมื้อเช้ามากจนเกินไปเพราะการดื่มน้ำก็จะช่วยให้อิ่มไวเหมือนกัน

        6. ป้องกัน ท้ อ ง ผู ก หลายคนคงจะเคยได้ยินว่าการดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2 แก้วขณะที่ท้องว่างในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นั่นเป็นเรื่องที่จริงสุด ๆ เลยล่ะค่ะ เพราะเมื่อเราดื่มน้ำในเวลาท้องว่าง ลำ ไ ส้ ก็จะทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันอาการ ท้ อ ง ผู ก ที่เกิดจากการทำงานของ ลำ ไ ส้ ที่ผิดปกติ

        7. บรรเทาอาการโ ร ค ก ร ะ เ พ า ะ และ ก ร ด ไ ห ล ย้ อ น โ ร ค ก ร ด ไ ห ล ย้ อ น และ โ ร ค ก ร ะ เ พ า ะ อาหาร ก่อให้เกิดอาการ แ ส บ ท้ อ ง และกลาง อ ก ซึ่งการดื่มน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ เพราะน้ำจะช่วยเจือจาง ก ร ด ใน ก ร ะ เ พ า ะ อาหารและช่วยชะล้าง ก ร ด เกินที่ไหลย้อนขึ้นมาที่บริเวณหลอดอาหารส่วนปลาย

        8. บำรุงผิวพรรณ นอกจากช่วย ช ะ ล้ า ง ส า ร พิ ษ ในร่างกายแล้ว การดื่มน้ำยังช่วย กำ จั ด บรรดาสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำและเป็นต้นเหตุของริ้วรอยได้อีกด้วย และถ้ายิ่งดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่างก็จะยิ่งเร่งให้อนุมูลอิสระเหล่านี้ถูกกำจัดออกไปได้เร็วขึ้น ถ้าอยากมีผิวสวยกระจ่างใส และดูอ่อนเยาว์กว่าวัยไม่ต้องเสียเงินซื้อครีมบำรุง แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอรับรองว่าไม่ ผิ ด ห วั ง

        9. สร้างเสริมระบบ ภู มิ คุ้ ม กั น เวลาที่ท้องว่างเป็นช่วงที่เหมาะที่สุดในการดื่มน้ำ เพราะร่างกายของเราต้องได้รับน้ำอย่างเพียงพอจึงจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ รวมทั้งระบบ ภู มิ คุ้ ม กั น เมื่อระบบ ภู มิ คุ้ ม กั น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุขภาพของเราก็จะแข็งแรง

        10. ลดความอ่อนล้าระหว่างวันหากรู้สึกง่วงเหงาหาวนอน หรือ อ่ อ น ล้า จนไม่มีแรง ไม่ต้องหาเครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟมาดื่ม หรือรับประทานอาหารเข้าไปเพิ่มพลัง แค่ดื่มน้ำเปล่าสัก 1-2 แก้ว ตอนที่ท้องว่าง ๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะการที่ร่างกายของเราอ่อนล้าส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะร่างกายมี ส า ร พิ ษ มากเกินไป และการดื่มน้ำก็จะช่วยชะล้าง ส า ร พิ ษ ในร่างกายออกไปได้เป็นอย่างดีเลย

        "ไม่ว่าจะดื่มน้ำเวลาไหนก็ล้วนแต่มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น เพราะน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด ฉะนั้นก็อย่าลืมดื่มน้ำกันให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นั่นก็คือวันละ 6-8 แก้วนะคะ"

ข้อมูลและภาพ จาก roongee