สวัสดีค่ะทุกคน สาวๆ ส่วนมากรู้สึกสับสนกับของกินเวลาลดน้ำหนัก เพราะพวกเธอไม่รู้ว่าควรจะกินอะไรดี ที่จะช่วยให้ผอมลงเร็วๆ ถ้ากินเข้าไปสักคำแล้วอ้วนขึ้น  ก็จะรู้สึกผิดเป็นอย่างมาก

        วันนี้เราจะมาขอแนะนำขนมหวาน 4 ชนิดที่หลายๆ คนอาจจะตั้งคำถาม เวลาลดน้ำหนักไม่ใช่ห้ามกินของหวานหรอ วันนี้เราจะขอแนะนำของหวาน ที่เรียกได้ว่าไขมันต่ำมาก แถมไม่มีแคลอรี่ มีอะไรกันบ้างมาดูกันเลย

        ชนิดที่ 1 คือพุดดิ้งฟักทอง พวกเราทุกคนรู้ว่า ฟักทองดีต่อการลดน้ำหนัก ใยอาหารและกากใยในฟักทองมีคุณค่าทางอาหาร ซึ่งดีมากกับร่างกาย

        การกินฟักทองเป็นประจำไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แถมยังช่วยเร่งการทำงานของกระเพาะอาหาร นานวันเข้าคุณจะค้นพบว่าตัวเองผอมลงเรื่อยๆ มาลองกันเลยดีกว่า

        ชนิดที่ 2 คือ ขนมปังโฮลวีต สำหรับหลายๆคนอาจจะรับรสชาติของขนมปังโฮลวีตไม่ได้ เพราะมันไม่มีรสหวานใดๆ ซึ่งขนมปังชนิดนี้แหล่ะคือเครื่องมือในการลดน้ำหนักที่แท้จริง เพราะขนมปังชนิดนี้กินแล้วจะเปรี้ยวๆหน่อย

        แถมเนื้อขนมปังยังหยาบมาก แต่มันมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก โดยวัตถุดิบที่ใช้ ทำจากข้าวสาลี ข้าวฟ่าง และข้าวโอ๊ต ซึ่งวัตถุดิบเหล่านี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดน้ำหนัก

        ชนิดที่ 3 คือซุปมันม่วงข้าวโอ๊ต มันม่วงเป็นมันที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบกิน เพราะมันมีรสชาติอร่อย แถมในมันม่วงยังมีสารพิเศษ สารชนิดนี้สามารถช่วยร่างกายให้ลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว แถมมันม่วงยังทำให้รู้สึกอิ่ม

ซึ่งความรู้สึกเต็มอิ่มนี้จะอยู่ได้ชั่วระยะเวลาหนึ่ง

        ส่วนประโยชน์ของข้าวโอ๊ตไม่ต้องพูดถึง เมื่อเอาข้าวโอ๊ตกับมันม่วงมารวมกัน  จึงมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะงั้นถ้าคุณกำลังลดน้ำหนัก ก็ลองเมนูนี้ดูได้เลย

        ชนิดที่ 4 คือ ฮ่วยซัวบดผสมมันม่วง พวกเราล้วนรู้ว่าฮ่วยซัวและมันม่วงดีต่อการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน กินเป็นประจำจะช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหาร ซึ่งดีต่อพวกเราที่กำลังลดน้ำหนัก

        มันม่วงมีสารอาหารสูงกว่ามันเทศมาก ถ้าเห็นมันม่วงก็อย่างลืมซื้อสักหน่อย เพราะมันมีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดน้ำหนัก

แปลและเรียบเรียงโดย LIEKR