สาวใหญ่วัย 55 เผยเคล็ดลับหุ่นสวย ต่อให้อร่อยแค่ไหน "ก็กินสองคำพอ" ลั่นไม่ได้กินอิ่มมานานมากแล้ว

LIEKR:

"แม้ว่าฉันจะร่ำรวยมาก แต่กินข้าวไม่เคยอิ่มเลย... "

        เพื่อที่จะรักษารูปร่างดาราผู้หญิงหลายๆ คนจึงควบคุมอาหารสารพัดวิธี ความเพียรพยายามของเธอทำให้แฟนๆ ต่างยกย่อง

        หลิว เจียหลิง ในวัย 55 ปี ก็ลดน้ำหนักอย่างจริงจังเช่นกัน ไม่นานมานี้เธอเพิ่งให้สัมภาษณ์ และแนะนำทุกคนว่าอย่ากินมื้อดึก เพราะไม่ดีต่อสุขภาพ

 

Sponsored Ad

 

        แถมยังบอกว่า “มนุษย์เราไม่จำเป็นต้องกินอะไรมากมาย ยกเว้นแต่คุณกำลังอยู่ในช่วงมีพัฒนาการ”

 

Sponsored Ad

 

        หลิว เจียหลิง ในวัย 54 ปีเข้มงวดกับตัวเองแค่ไหนเรื่องการลดน้ำหนัก ?

        เธอเล่าว่าแม้ว่าจะเป็นของที่อร่อยมากๆ ก็จะไม่กินจนหมด จะกินแค่คำสองคำ ลองชิมรสชาติก็พอ

 

Sponsored Ad

 

ปูหิมะ กินสองคำแล้วโยนทิ้ง 

กุ้งมังกร ชิมๆ แล้วโยนทิ้ง 

ใครจะไปทำได้ 

 

Sponsored Ad

 

        สำหรับจังก์ฟู้ดยิ่งไม่ต้องพูดถึง หลิว เจียหลิง บอกว่า จังก์ฟู้ดลองชิมรสแล้วก็คายออกมาก็พอ “คุณไม่จำเป็นต้องกลืนมันลงท้อง”

        เฟร้นฟราย มันฝรั่งทอด แค่คิดจะกินก็ห้าม ชิมๆ แล้วก็ต้องคายออกมา 

 

Sponsored Ad

 

        ชานมไข่มุก กลั้วๆ ปากแล้วก็คายออกหรอ ?

        หลิว เจียหลิง ยังแนะนำให้ทุกคนลองดู ร่างกายตัวเองเซนซิทีฟกับอาหารประเภทไหน “มีอะไรที่ห้ามกิน กินแล้วจะรู้สึกไม่ดี”

 

Sponsored Ad

 

        สำหรับความอยากอาหาร หลิว เจียหลิง ย้ำว่าคนเราต้องควบคุม เพราะ โ ร ค ส่วนใหญ่ล้วนมาจากการกิน นานๆ ทีก็ให้กระเพาะได้พักผ่อนบ้าง เธอคิดว่านั่นคือวิธีที่ถูกต้อง

        แค่การสัมภาษณ์สั้นๆ 1 นาที หลิว เจียหลิง ก็เน้นอยู่หลายครั้ง ต้องมีวินัยในตนเอง ต้องควบคุมปากตัวเอง เมื่อถูกถามว่าไม่ได้กินมื้อดึกมานานเท่าไหร่แล้ว เธอก็ตอบว่า “น่าจะ 5-6 ปีได้” “แล้วครั้งสุดท้ายที่ยอมให้ตัวเองกินอิ่มคือเมื่อไหร่”

Sponsored Ad

        คำตอบของ หลิว เจียหลิง ก็ทำให้ทุกคนต้องอึ้ง “นานแล้ว หลายๆ ปีที่แล้ว”

หลายปีแล้วที่ไม่ได้กินอิ่ม

        ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายเป็นประจำมานาน ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักของเธอเป็นยังไงบ้าง ?

        นี่เป็นภาพที่เธอโพสเมื่อวันที่ 22 เดือนกรกฎาคม

        หลิว เจียหลิง ยังเน้นว่า “อย่าเชื่อในอิสระที่ขี้เกียจ” 

        “ฉันเชื่อในกฎ 10,000 ชั่วโมง ฉันไม่เคยเชื่อเรื่องการนั่งรอความสำเร็จ คนเราต้องมีอิสระและมีวินัย ต้องตระหนักถึงความมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตอยู่อย่างจริงจัง”

        ไม่นานมานี้ หลิว เจียหลิง โพสภาพตัวเองในชุดเดรสเซ็กซี่บน Weibo จะเห็นว่าเธอรูปร่างดีมาก ทำให้ใครเห็นก็ต้องชื่นชม

.

        คนมากมายอิจฉา แต่ถ้าจะให้มีวินัยแบบที่เธอทำจริงๆ ก็ยากมากๆ ลดแบบสุขภาพดีแทนละกัน

ที่มา : LIEKR

บทความแนะนำ More +

บทความที่คุณอาจสนใจ