หมายเหตุ : สามารถรับชมคลิปเต็มได้ที่ด้านล่างบทความค่ะ 

    เชื่อว่าไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย เมื่ออายุมากขึ้นก็ต้องกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้า เพราะการเกิดริ้วรอยนั้นจะทำให้ดูแก่มากขึ้นอย่างชัดเจน ฉะนั้นการดูแลบำรุงผิวหน้านั้นจำเป็นอย่างมาก 

    แต่นอกเหนือจากการบำรุงผิวแล้ว การปรึกษาแพทย์ผิวหนังแล้ว เรายังสามารถทำท่าเหล่านี้เพื่อให้ใบหน้าได้ออกกำลังกายได้อีกด้วย เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอย มาทำพร้อมๆกันเลย

    1.ให้ใช้มือลูบหน้าผากที่ราบเรียบขึ้นบน จากหัวคิ้วขึ้นไปด้านบนหนังศีรษะ ทำ 20 ครั้งทุกวัน

    2.ใช้รอยยิ้มต้านริ้วรอย อมยิ้มนิดหน่อยจากนั้นใช้นิ้วมือกดจุดมุมปากขึ้นไปเล็กน้อย ทำ 10 ครั้งทุกวัน

    3.การทำปากจู๋ หรือการผิวปากเป็นเหมือนการออกกำลังกายเพื่อต้านริ้วรอยมุมปากทำ 10 ครั้งทุกวัน โดยทำท่านี้จากนั้นค่อยๆเป่าลมออกมาจากปากเบาๆ

    4.ป้องการคางหย่อนยาน ใช้นิ้วมือดึงมุมปากกางออกเบาๆ (ดังภาพ) ทำ 10 ครั้ง ทุกวัน

    5.ใช้นิ้วนางหรือนิ้วชิ้วในการกดนวดตรงบริเวณหัวตาใกล้จมูกเบาๆ จากนั้นค่อยนวดเป็นรูปวงกลม เน้นว่าเบาๆไปจนถึงหู

    6.ก่อนอื่นให้ปิดปากสนิท จากนั้นใช้นิ้วชี้กดไว้ตรงบริเวณสองข้างจมูกแล้วค่อยๆกดลงมาถึงปาก กดจนให้ปากสัมผัสกับฟันด้านในทำท่านี้จากบนลงล่าง 10 ครั้งทุกวัน

    7.ก่อนอื่นให้หายใจเข้าลึกๆ 1 ที ปิดปากให้ปากตึงกลั้นหายใจไว้ 5 วินาที จากนั้นค่อยๆหายใจออกช้าๆ

    นอกจากการเคลื่อนไหวของใบหน้าเล็ก ๆน้อยๆนี้แล้ว แล้วคุณยังสามารถทาหรือกินวิตามินEเสริมได้ ซึ่งสามารถต่อสู้กับริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้

    ชมคลิป

    คลิปเปิดไม่ออก >>>>> กดตรงนี้ คลิ๊ก !!!! <<<<<

ที่มา:teepr

แปลและเรียบเรียงโดย Liekr